КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ FIVE

FIVE — это комплекс механических тренажёров для растяжки, разработанный в Германии на основе законов биомеханики

Эти тренажёры можно использовать даже, если у вас уже начались боли в спине или суставах. Система FIVE состоит из механических тренажёров, на которых вы принимаете физиологически правильные позы, необходимые вашему телу.

Растяжка

1

Принципы метода

Безопасность

Если вы будете растягивать только одну часть тела, например, заднюю поверхность бедра, есть риск заработать плохую осанку. На тренажёрах FIVE вам не нужно изучать строение тела, чтобы с помощью растяжки равномерно проработать все группы мышц. Вы просто следуете от одного тренажёра к другому по очереди.

2

Комплексность

Тренажёры FIVE в клубах Milon на подобраны таким образом, чтобы сбалансировать ваши занятия на кардио-силовом или силовом кругах Milon.

3

4

Оптимизация мускулатуры тела

Быстрота и эффективность

После тренировки Milon растяжка в зоне FIVE проработает все мышцы, которые были задействованы в ходе тренировки. Растягивая разогретые упражнениями мышцы, вы улучшаете питание в тканях, повышаете кровообращение и тем самым увеличиваете их силу. И здесь же вы растянете противоположные группы мышц.

После тренировки на растяжку достаточно 10-15 минут. За это время вы по 2-3 раза пройдёте каждый из тренажёров Five. Вы почувствуете бодрость сразу после завершения растяжки.

Обязательно прорабатывать
обе ноги.

Шпагат

В этой зоне выполняются пять разных видов упражнений.

Активное растяжение
мышц передней и задней поверхностей ног.

Шпагат

Растяжка с ремнями и резинками

Обязательно прорабатывать
обе ноги

Тазобедренный сустав

Снимает напряжение мышц ягодиц и повышает подвижность тазобедренных и коленных суставов.

Тазобедренный сустав

Расширение грудной клетки, грудных мышц и дыхательной мускулатуры.

Активное растяжение мышц передней части тела.

Растяжка в положении
стоя с упором для спины

Грудной отдел
позвоночника

Растяжка мышц сгибающих бёдра, для нормализации работы тазобедренных и коленных суставов, спины.

Передняя поверхность бедра

Оставьте свои контактные данные, а наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и подберет для Вас лучшее предложение!